Ultims 4 pics del 2010!!

Avui tenia ganes de despedir l'any amb alguna sortideta un xic especial, i com no els 4 turons que protegeixen Maià ho son... encara que sàpiga on estant posats els rocs no li treu el ni un xic d'encant!

L'ordre del dia ha sigut la Creu, Santa Magdelena, Puig de Benet i la Tribana.

Bon any a totom!!!

Resum:

23,5km
17,70 Km/h
1h19'

Total setmana
20+20+23,5=63,5

Coll Fred

Avui aprofitant que em quedava tot el dia a les Preses, he fet una sortideta "light" per asfalt...jeje

No havia pujat mai per la crtra de collfred (la havia fet una vegada de baixada per l'Artec), tenia ganes de pujar durant 1 horeta llarga i mitja volta cap a treballar un xic més...

He començat planejant un xic pel pla de les Preses direcció Sant Privat, que ha servit per escalfar les cames, la carretera de collfred (vidrà) comença just darrera el camp de futbol del sant Privat, els primers 5 o 6 km. son una animalada!!, hi ha varies rampes del 20% (sort que anava amb la btt) feia molt de temps que no posava el plat petit amb una pujada asfaltada, pero anava perdent molta carencia hi ha sigut una bona idea...

Carretera que recomano a totom preciosa, solitaria, amb uns paisatges espectaculars (baixant ull que es molt estreta)

Després dels 5 o 6 km. primers la cosa ja es suabitza amb planers que et permeten augmentar el ritme.

Percert per si algú s'apunta una ruta xula seria sortint d'olot pujar per collfred i baixar o bé per bracons o per Santigosa.... aviam si algún company s'anima!!!

Resum:

28km.

Maià Girona II Part

És un mes de sortides molt rares, a falta de trobar una regularitat del temps lliure quan tinc un forat, que ultimament son excassos faig una tirada llarga de Km.
Com troba a faltar el cos la regularitat de sortides i els excessos d'aquestes festes!!
Al no volguer anar fer muntanya per no patir en excés he decidit arribarme a Girona en bici, ja que hi tenia el dinar de sant Esteve, la idea era anar amb la btt, compaginar pista, crtra i carrilet.
Fins a Besalú per Pista en mig del bosc, on he tingut la virtut de fotrem una remullada d'aigua glaçada que m'ha fet patir de peus tot el trajecte!!
Una vegada a Besalú, he agafat la n260 fins a Olot, amb molt de vent que et feia patir més del compte, una vegada Olot he agafat el carrilet, on hi havia un fangueix que he vist que em relentiria molt la ruta amb la seva estirada d'orelles corresponents, passat les Preses he decidit agafar la crtra, al cap d'una estoneta m'he ajuntat amb un ciclista de Sant Esteva d'en Bas (Antonio) on hem anat junts fins a Sant Feliu P. l'estona ha sigut molt agradable i ha passat més ràpida. Una vegada m'he despedit de l'Antonio aprofitant les baixades i els planer he engegat el motoret i cap a Girona i falta gent.
Aquesta tarda me l'he passat a una multidinaria Quina de Bescanó, quan m'he aixecat de la cadira després d'unes quantes hores, quin mal de potes!!

Resum:
85,50Km.
27,06 Km/h
3h 8'

Ja toca tornar a fotre canya!!

Després d'unes setmanes amb vaguitis aguda, ja toca toranar apretar fort!!

D'aquí un meset i escaix començarà el gp BMW, al no haver-hi categoria esplai em tocarà pedelar amb els màter 30 i èlit d'un nivell molt superior al meu, aixis que entrenarem fort per veure com va la cosa.

A falta de temps, he hagut de fer un parell de tandes de 2 horetes d'espining i un entreno durillo pels voltants de Tapis.

Resum:

30+30+20=80

Peus de Sta. Magdelena

Avui tenia el dia molt liat a la feina, em tocava està tot el dia a l'oficina, aixis que he carregat la bici al cotxe, he dinat amb una esgarrepada, escalfar cames un xic pel pla de les Preses i amunt que fa pujada, normalment arribo fins a fontanils pero avui tenia un xic més de temps i he arribat fins al peu de Sta. Magdelena, només ens separava un petit precipici, haurem d'investigar per on es puja.

La pujada m'ha encantat un xic xurrencada, un xic d pedra, molta fred i vistes magnifiques adalt!!

Resum:

29km.

5 J

Després del vermut es veia tot més clar.

En quim encarant l'ultim repetxó de les antenes.

En Fàbrega cremant els últims cartutxos

Una reparació tècnica.

Avui hem fet una ruta nosé com dir-ho, de les que fan afició o les que quan arribes deses la bici en el garatge i no la toques durant uns dies...jeje

Els 3 valents erem en Fàbrega, Quim i jo.

La ruta ha sigut Maià, Falgars, Puigbalí, Lliurona, Albanyà, Lladó i Maià.

Hem sortit de Maià, amb un xic de fred, abans d'arribar a Segueró ja havia deseperagut tota, hem començat enfilarnos cap a la Mare de deu del Mont amb les seves paelles carecteristiques, jo personalment amb un mal de potes considerable. Una vegada a Falgars hem seguit pujant mes suaument fins al Soler, després ha començat un descens vertiginós on en fabrega ha acabat d'apurar la pastilla del fre de davant, ha sortit la pinça i no hem tingut més opció que treure les pastilles, ha hagut d'anar més tranquil a les baixades, pero sense cap més incidencia.

Una vegada hem empalmat amb la crtra que puja de Sant Martí Sessera, ha tornat començar la segona pujada del dia, hem passat per lliurona, on la pista es suabitza pero no para de pujar fins al trencat del Bassegoda, allà comença la llarga baixada fins Albanyà, una vegada passsat al camping d'Albanya just abans d'atrevessar al riu, hem agafat una pista que voreja uns camps, travessa dos cases i comença a pujar de mala manera fins a sobre les antenes d'Albanyà, la pista l'han deixat com nova, però de pujada no n'han tret cap...jejeje

Un cop adalt, hem seguit un trosset al camí, hi al primer trencant a ma dreta hem agafat la pista que porta a l'ermita de Cirera, allà començava un divertit descens fins al riu Manol, una vegada hem travessat al riu hem agafat una pista amb bones condicions que porta fins la crtra de la Mare de Deu del Mont un xic mes avall de Can Serra. Allà com les forces ja flequejaven hem agafat la crtra fins a Cabanelles, n 260 fins a Maià.

Quan hem arribat hem anat a fer un merescut vermut a cal flequer.

P.d. El culpable d'aquesta ruta és en Willis (biker de pagés) que m'ha fet entrar les ganes de "baixar" cap Albanya i com no donar les gràcies al parell de companys que han aguantat com uns jabatos en aquesta sortida durilla de Km, desnivell i hores!!

Resum:

68km.

4h 3'

16,79 km/h

Maià- Girona Non stop

Ermita del Freixe

Ultima pujada del dia pis sogra aixó si amb ascensor!!

Aquest matí, he anat a fer un entreno llarg per anar recuperant bones sensacions....

La ruta era anar de Maià a Girona passant per Briof, Mieres, Sant Aniol, Les Planes i carrilet fins a Girona.

He sortit de Maià un xic tard (9.45), he arribat a Besalú a un bon ritme, hi he començat a pujar a un ritme tranquil, quan he sigut adalt he trobat un crack de Banyoles que fa carreres de muntanya (de + de 100km. amb 19.000 de desnivell...hi ha gent que està molt forta)

Hem anat una estoneta junts, ell ha tirat cap a coll de Guixeres i jo cap sant Miquel, aquest tros ha sigut el pitor amb molt de vent lateral...

Una vegada a Mieres he vist un motars a can Met els hi demanat el camí de Sant Aniol i cap amunt algún trosset de vent, però una vegada a dins al bosc ja s'ha acabat el vent, la pujada no és molt forta pero amb el km. que portava a les cames és començaven a notar, una vegada adalt dos trencants, esquerra i dreta 50% jeje he agafat el dolent fins que he arribat a una bonica ermita Sta. Maria del Freixe mitja volta i cap a l'altre que ha sigut pujant durant un bon tros amb molta gravilla on es feia dificil el pedelar un cop adalt baixada trepidant fins al pont del Llemana on he agafat carreta asfaltada fins les Planes uns 10 km. on trobes un petit port que aquestes altures semblava el tourmalet jejeje...

Una vegada a les Planes carrilet fins a Girona.

Content pel ritme mantingut durant tota la ruta.

Demà tindré que trobar una horeta per estirar les cames ja que les tinc com pedres!!

Resum:

91,5 km.

4h 35'

19,68km/h

Desfrenada

Com deia els ultims dies, aquest ultim més he tingut un baixon en km... Estava un xic vago, però tampoc es tracta de sortir un dia que no estàs motivat.
Percert l'altre dia llegint un blog d'Alex salazar em va fer gràcia perquè deia que feia servir de motivació, la lectura de blogs, és una pràctica que també practico moltes vegades.
Si veus una ruta que ha fet un company, al cap de pocs dies vas a fer la mateixa o una semblant. Els meus blogs preferits son els d'aproximitat geogràfica, ja que son rutes que pots anar fer.
Aveure si s'anima més gent de maià, Besalú i rodalies, quan més serem més riurem!!!

Avui he sortit desde Besalú a fer la desfrenada, tenia clar que no volia apretar, ja que demà matí tinc ganes de fer una ruta llarga, que fa molts dies que no en faig cap.
He sortit a gaudir, marcant un ritme alegre, pero sense voler patir en cap moment, tot perfecte fins que fet el corriol de darrera Gircós, després venia la pujada curta i explosiva on fora les tonteries i gas m'he trobat sense aquella punta de gas que tots tenim quan ens sentim bé. Serà questió d'entranar un xic per recuperar aquella punteta!!
La resta de circuit amb la mateixa tònica, ritme alegre però sense obrir la caixa dels trons!!!
Antena i tribana quan puges una pujada un xic més a poc a poc, la gaudeixes molt més!

Resum:

37km

Setmana 48

Després del festival de dissabte amb els de Maià una sortida memorable.

El diumenge tenia que anar a le Boulou, però per problemes logístics no hi vaig poder anar...

M'he estat mirant els resums mensuals, que et serveixen per veure la teva regularitat dels entrenos, i degut a la falta de temps he vist que han baixat en picat els km. i m'esperen 15 dies on el temps lliure brillarà per la seva absència. A partir del 20 +/- començarem a apretar un xic més la màquina per mirar de fer un bon paper en el open btt bmw martin conessa substitueix el campionat de la selva... Es farà en el mes de febrer durant 4 caps de setmana seguits i es correrà a Lladó.

Dilluns va continuar la vagueria.

Dimarts ja em començava a pujar per les parets.... i amb un parell de sessions d'espining vaig quedar com nou.

Dimecres vaig anar anar a fer una ruta planera semblant amb la que havíem fet amb en Jaume a la setmana passada.

Dijous més descans

Divendres tenia que portar el cotxe al mecànic i he aprofitat per fer una ruta per Besalú, portava vàries opcions: desfrenada, pujar can jou per l'alzina de sant Ferriol...

La veritat m'estava fotent de fred en el primer tram, ja que no hi toca gaire el sol, quan estava a prop d'argelaguer he vist el solet que tocava en la part de sant Miquel, així que canvi de plans, de fet llegint l'altre dia el bloc d'en petitdru me'n fa entrar ganes...

Així que canvi de plans i gas perquè rodaven les 16h. He arribat a Argelaguer, a l'entrada del poble he agafat la pista secundària que porta a tortellà, d'allà he agafat la pista que porta cap a sant Miquel. Al principi no he disfrutat perquè em saltaven els pinyons, al final he trobat un pinyó que no saltava i entre dret i sentat patint un xic m'ha portat fins a dalt, m'he parat a fer unes fotos ja que tot no es resumeix en pedalar.

Per baixar he passat per can Roure, pista que porta a prop de Gircos, n 260 antiga i Besalú.

Resum:

20+34+36= 90 km.