Final 2011

El resum del 2011 amb lo que fa btt és pot dir que ha sigut molt positiu, amb un petit salt de forma, fent més o més o menys els mateixos km. que el 2010, el augmentar el nombre de marxes i carreres he aconseguit a estar un xic més bé fisicament, ja que l'exigencia és molt superior.

Gener
Entenos
Febrer
Marxa Santa Pau 15 posició (amb tot tipus de problemes mecànics i físics)
Març
Marxa Crespià (problemes mecànics i una  caiguda amb conseqüencies)
Abril
Entrenos
Maig
Mountainbikada Tortellà per variar un problemes mecànics més caiguda..jeje
Juny
Entrenos
Juliol
Puja i baixa d'Agullana 7 posició (cap problema, ja tocava)
Agost
Marxa Canelles 1 posició curta
Setembre
Copa gironina Bescanó 3 posició Esplai
Desfrenada Besalú 1 posició curta
Copa gironina Salt 3 posició Esplai
Octubre
Copa gironina Estartit 9 posició esplai
Marxa Porqueres  ??
Copa gironina Sant Martí Vell 6 posició Esplai
Copa gironina Castell d'aro 5 Posició Esplai
Novembre
Copa gironina Amer 5 posició
Copa gironina Bisbal 5 posició
Desembre
Copa gironina Serinyà 4 posició
Posició final copa gironina Esplai 4 posició

Resum any:

280km rodillos
3723 km carretera
35 km. spining
4348 btt

8386 Km. total
22,97 mitja x dia (365 dies)

800 min. rodillos
8630 min. carretera
115 min. spinning
17114 min. btt

26659 min. total (441,3 hores)
73,03 mitja x dia (365 dies)

11 entrenos rodillos
72 entrenos carretera
2 entrenos spining
144 entrenos btt

229 entrenos
62,73% dies d'entreno (365 dies)

Ampolla Powerbar

Eiii Pedals Maià, Desfrenats...aquest migdia pujant la tribana per can Travé, direcció a l'abocador he trobat aquesta ampolla totalment nova...si algú sap de qui és ja ho sabeu... Com la meva ja té molts fongs, de moment la farem servir...jeje

Resum Copa Gironina 2011

Ha acabat la copa gironina 2011, el resum final ha sigut molt positiu, tant pel resultat com per l'ambient viscut.

Lloc                       Posicicó

Bescanó                3
Salt                       3
L'estartit                9
Llagostera             Absent
Sant Martí Vell      7
Platja d'aro            5
Amer                     5
La Bisbal               5
Serinyà                  4

Posició Final Esplai 4

Com es pot veure i no cal  fer cap gràfica, vaig començar molt bé vaig tenir un baixon, que progressivament he anat millorant, les sensacions finals han sigut molt bones i millors resultats no ha sortit ja que el nivell de la categoria no m'ho ha permés..

Un ex. Bescanó entre els 11 primers general 2 Esplais, Serinyà 11 primers generals 6 esplais...

Ara toca descansar uns dies i desconectar...Desprès començarem amb entrenos llargs i suaus de crtra per finalment cap el 15 de gener tornar agafar la btt per veure si estem preparats per fer el open Bmw, nosé si el faré tot ja que l'objectiu es estar apunt pel Open tactic de la primavera en Categoria Esplais.

Bon nadal a totom!!! (jejeje)

Diumenge a Serinyà!!

Aquest diumenge, toca l'ultima prova de la copa Gironina a Serinyà, els companys de Serinyà han prepara't un circuit genial, qui li agradi l'autentic btt disfrutarà molt, pero guardeu un cartutxo o millor dos perquè ens farà suar molt, avui l'hem fet amb un parell de companys amb un guia de luxe (del Serinyà carniques Juià competició) i el primer tram hi ha molt de fang amb pujada on feu servir més la tècnica que la força ja que ho podeu pagar més endavant....Circuit de l'estil de Salt pero jo diria més dur, pero aixó es btt la duresa del circuit la marca la nostra intensitat!!

Més informació:
http://ccserinya.blogspot.com/

Súspesa la Copa Gironina d'Amer

La Delegació de Ciclisme de Girona INFORMA:

S’ajorna la prova de Copa Gironina a disputar a Amer

El Club Ciclista Amer Hipra ens informa que, degut a les intenses pluges d’aquests darrers dies, que han deixat impracticables els indrets on s’havia de disputar la setena prova de la Copa Gironina, aquesta quedarà ajornada pel proper dia 13 de novembre, a la espera que la climatologia permeti arranjar les destrosses que ha fet la pluja.

Salutacions cordials,

Francesc Moradell

Delegat de Ciclisme a Girona

Copa gironina Castell d'aro

Diumenge a Castell d'Aro ens vam trobar un circuit genial, tenia de tot pujades fortes corriols llargs, aigua fang...
La cursa pel que fa a mi, la sortida fatal com sempre la gent surt a 100 i em costa 5 minutets a que el cos s'activi, després perfecte, a final de la primera pujada tenia a la vista el 2, 3 i 4 d'esplai, en el tros de planeig em vaig palancar un xic massa, tot i que em van avançar un parell de bikers que si els hi hagués agafat roda m'aguessin acostat en el grupet de davant, pero es que anava molt comode en el meu ritme...jejeje
Després en el golf el primer corriol un xic d'envús, suposo com casi totom, abans de començar el descens llarg del dia, en l'ultim repetxó vaig poguer passar 2 bikers per tenir neta la baixada, la vaig tenir neta fins poc abans d'entrada del corriol, on vaig tenir un company que portava un pèl menys de gas, adelantar imposible i apartarse complicat...vaig decidir guardar forces, pero amb tant de relaxament vaig patir dos caigudes tontes seguides, per la falta de concentració...

La segona pujada la vaig a fer a ritme suportable, i quan vaig ser el cim la sorpresa es que havien suprimit el corriol de descens que porta fins a Castell d'Aro, llàstima perquè el coneixia la gent li hagués encantat, amb un company que ni ell ni jo som bons baixant l'haviem fet el disabte i no comportava cap problema encara que fos moll...però suposo que l'organització va volguer evitar riscos!!!
Vam baixar per la pista a tot gas, quan vaig ser abaix em vaig equivocar en un cruce, vaig volguer recular depressar, la cadena em va saltar i va quedar en forma un vuit, al faltar 700 metres la millor opció va ser correr, una pujadeta de 200m. em va fer treure el fetge, sort que després empalmavem un corriolet, el no portar tracció es feia raro, de totes maneres per la classificació no vaig perdre cap posició, em van avançar un parell de bikers pero no eran Esplais.

Desde d'aquí vull animar a la gent que s'apunti a les copes gironines restants, la categoria d'esplais es apte per totom que sorti de forma evitual, la relació amb la resta d'esplais excelent, quan acabem sempre la fem petar, per mi aixó es lo maco de l'esport, quan correm tonto l'ultim però desprès el bon ambient no falti!!!!

Aviam si quan acabem el campionat, trobem un dia i fem sortideta mes dinar amb tots el esplais!!!

Copa Gironina Sant Martí Vell

Fotos de Bautista pare, gràcies!!!

                                       Quim i Fàbrega, tu per l'esquerra i jo per la dreta...Gasss!!

                                  Jordi Rovira seguit de l'Angel

                                                 Patint un xic

             Quina calor!!! Fins que vaig veure que portava el buf que havia agafat per escalfar

                                                  Petadissim!!!

                                                Jordi amb els bicis esteve a l'esquena...jeje

Que puc explicar, que no soni excusa??? Carrera ideal per les meves condicions, dura i poc tècnica, pero noi hi ha dies que no tens gas i diumenge ni gas, ni cames, pàjara mental....etc...
Escalfant amb Xavi,  no vaig tenir gens de bones sensacions, aixis que vaig fer un sortida horrorosa, confiat a guanyar posicions a la pujada, no em vaig posar nerviós....peron en cap moment vaig tenir bones sensacions, per tant era un dia de salvar els mobles com es pugui, molta estona rodant sol, no vaig agafar ritme, les ultimes pujades em semblaven ports d'alta muntanya.... Tota la cursa vaig haver d'anar amb el plat mitjà ja que s'em va desfilar el cable del desviador, i no tenia força per entrar plat gros, a poc de l'arribada em va atrapar l'albert busquets amb una 29" i jo sense plat missió imposible, canvia de ritme de l'Albert i em vaig quedar clavat veient com s'escapava...
Doncs res, seguir entrenant i esperar guanyar alguna posició a Platja d'Aro i sinó no passa res a disfrutar de la bici que és el que es tracta!!!