sábado, 31 de diciembre de 2011

Final 2011

El resum del 2011 amb lo que fa btt és pot dir que ha sigut molt positiu, amb un petit salt de forma, fent més o més o menys els mateixos km. que el 2010, el augmentar el nombre de marxes i carreres he aconseguit a estar un xic més bé fisicament, ja que l'exigencia és molt superior.

Gener
Entenos
Febrer
Marxa Santa Pau 15 posició (amb tot tipus de problemes mecànics i físics)
Març
Marxa Crespià (problemes mecànics i una  caiguda amb conseqüencies)
Abril
Entrenos
Maig
Mountainbikada Tortellà per variar un problemes mecànics més caiguda..jeje
Juny
Entrenos
Juliol
Puja i baixa d'Agullana 7 posició (cap problema, ja tocava)
Agost
Marxa Canelles 1 posició curta
Setembre
Copa gironina Bescanó 3 posició Esplai
Desfrenada Besalú 1 posició curta
Copa gironina Salt 3 posició Esplai
Octubre
Copa gironina Estartit 9 posició esplai
Marxa Porqueres  ??
Copa gironina Sant Martí Vell 6 posició Esplai
Copa gironina Castell d'aro 5 Posició Esplai
Novembre
Copa gironina Amer 5 posició
Copa gironina Bisbal 5 posició
Desembre
Copa gironina Serinyà 4 posició
Posició final copa gironina Esplai 4 posició

Resum any:

280km rodillos
3723 km carretera
35 km. spining
4348 btt

8386 Km. total
22,97 mitja x dia (365 dies)

800 min. rodillos
8630 min. carretera
115 min. spinning
17114 min. btt

26659 min. total (441,3 hores)
73,03 mitja x dia (365 dies)

11 entrenos rodillos
72 entrenos carretera
2 entrenos spining
144 entrenos btt

229 entrenos
62,73% dies d'entreno (365 dies)

3 comentarios:

  1. Makina!
    Espero q l 2012 ho milloris!

    Marc Escoleta :-)

    ResponderEliminar
  2. La idea és sempre millorar...pero disfrutant sinó no tindria cap sentit!!!
    Aviam si aquest any puc fer Terra de Remences, em vaig quedar amb les ganes l'any passat!!
    Bon Marc!!

    ResponderEliminar