martes, 16 de agosto de 2011

De baixa!!


Quina ràbia, feia varies setmanes que m'estava entrenant fort, per fer un paper digne a la copa Gironina... però fa més d'una setmana que he agafat un virus estomacal, que m'ha deixat a zero de forces, que no puc pujar n'hi unes escales, del llit al sofà i del sofà al llit!!
Pertant pinta que estaré un quans dies més de repós..


lunes, 8 de agosto de 2011

Resum cap de setmana

                                                     Ben colocat i sense patir....jeje




El disabte tot i la son, quan va sonar el despertedor em vaig aixecar més per inercia que per ganas...

Quan arribo a Canellas vaig quedar sorprés per la gent que hi havia, erem un 100, m'inscric, com és molt tard i el cos encara està ben adormit em coloco a la sortida.

Sortim a ritme de passeig, fins que arriba un petit repetxó, on la cosa ja es comença animar, el grup es comença estirar, vaig ben colocat amb els 3 o 4 de davant i sense patir gens, comença una baixada semi corriol, amb un xic d'argila, on intentar avançar es perillós, al arribar al fons d'un clot comencen repetxons, durs on l'argila dificulta la conducció... Avans d'un repetxó curt pero intens, veig com una branca de dimensions considerables la tinc entrevassada en el canvi, paro i l'estiro amb força cap a fora, error!! pujo el repetxó corrent pujo sobre la bici i veig com el la patilla a quedat torta, i els pinyons salten...serà questió d'agafar paciencia i molta cadencia.

De totes maneres puc anar seguint, sense major problemes, pero costa agafar un ritme ja que quan apretes un xic, salta algun pinyó i et fot una fuetada en els quadriceps...jeje tinc decidit de fer la curta per no fer cap trencadissa, calculo que devia anar dels 6 primers de la marxa, arribo al final premi de consulació primer curta..esmorzo amb un parell de nois que havien tingut que abandonar i sense que encara arribi ningú més m'en vaig cap a la platja!!!!

24km.
1h10'

Percert un xollo de marxa, 6 euros, bon recorregut, bon esmorzar i un molt bon ambient de bikers!!!
Aixó si que son pedelades anti-crisis!!
Felicitats a l'organització!!

Diumenge:

Ruta llarga de portets per la Catalunya nord, surto de Tapis cap a Costoja, 8km de pujada, després comença un llarg descens que no puc disfrutar ja que tinc la pista molla degut a la pluja...Quan sòc Arles sur le tech (no tinc ni idea com s'escriu) comença un recorregut per la vall del riu del tech on passo per molt pobles, que no per les Gorges, Amalie, Cèret...A Cèret agafo una carretera secundaria que em porto els peus le Perthus 6 km de pujada que es fan llarg ja que tinc que anar esquivan els cotxes que fan caravana direcció le Perthus, després rapid descens fins la Jonquera, on comença una pujada de 10 km. fins la Vajol passant per Agullana.
Quan fas el coll de la Vajol comença un descens vertijinós fins a Maçanet de Cabrenys, xulo però perillòs.
Finalment queda la pujada fins a Tapis 8km...

Ruta molt maca, punts neguetius el transit de le Perthus, i el no coneixer la ruta tinc que estar molt pendent dels trencants.

86km
3h45'

Nota: Amb carretera seca i amb 2 o 3 companys que et fagin algún relleu es pot fer em poc més de 3hores.

viernes, 5 de agosto de 2011

Marxa de Canellas

Demà marxa de btt a Navata (canellas), si la son em deixa farem una escapada fins a Navata, tot depèn del sopar d'avui...jeje

Inscripcions 7.30 i sortida a les 8.00

No hi he anat mai aquesta marxa, però per temps i mitjanes del primer de l'any passat és una marxa amb moltissima pista.

Si algú s'anima ja ho sap!!

Link:
http://www.esportemporda.net/2011/08/marxa-amb-btt-de-canellas.html

miércoles, 27 de julio de 2011

Puja i Baixa 2011


Foto Teodoro



Aquest diumenge, aprofitant que estavem a Tapis vaig anar a fer la Puja i Baixa d'Agullana, em venia molt de gust ja que porto varis dies entrenant i tenia ganes de veure com estavem...
La primera alegria va ser que repetiem el circuit, cosa que m'aniria de perles per comparar amb el temps de l'any passat.

Vaig saludar gent coneguda i un dels meus mítics profesors d'EGB resident Agullana Sr.Domingo., del qual en guardo molt bon records per les excursions varies que haviem fet, les xerrades de gossos de cacera etc...ahh i també per les classes de geogràfia...jeje

Vaig escalfar pels voltants del poble a ritme tranqui, cosa que crec que és un error...pero fa mandra fer apretades aquelles hores del mati...jeje

La sortida va ser neutralitzada, vaig tenir una enganxada pero ho vam poguer salvar sense caure, no vaig volguerme cebar sapiguent que tenia quilòmetres de pujada molt dura, que posaria totom en el seu lloc, comencen les primeres rampes, em quedo a territori de ningú, després hi ha un 1.5km de falç planer, la tramuntana pica, veig que aprop tinc un grupet de 5 persones, faig una apretada i contacto amb ells, em quedo a darrera amagat recuperantme...

Al arribar la pujada dura de terra, aquí ja és un campi qui pugui, un parell del grup deseguida posen peu a terra, després puc anar deixant els altres companys de grupet, durant la pujada durissima puc atrepar 3 o 4 corredors més, la veritat que he decidit fer-ho tot a pla petit cosa que em va bé per no patir més del compte,
 quan arribem a la Vajor fem un petit corriol i una zona de planeig on per varis dubtes del recorregut, un ciclista de darrera contacta amb mi... per sort deseguida torna a venir pujada dura i el torno a deixar, per mi el tram més dur l'ultim km. que el fem sobre herba s'engaxava molt i no et deixava rodar bé.

La baixada la vaig disfrutar molt, era tot pista trencada, plena de rocs on es baixava molt depressa, vaig visualitzar el corredor que tenia per davant, em vaig animar un xic massa i em passar de frenada en una curva,  vaig haver de baixar de la bici per pujar algún pinyo ja que hi havia un repetxó.

La resta de la marxa perfecte, l'esmorzar un 10!!

Per dir alguna crítica constructiva, al meu gust un xic de guix al terra avisant per on anaven els trencants haguessin anat bé, pero és feia sense més problema.

El temps final va ser de 1h42' quan l'any passat vaig fer 1h55' (el temps del guanyador de l'any passat 1h36')

Em quedo amb les ganes de saber quin temps hagués fet apretant a la sortida, i pujant a ritme de gent més ràpida, podé hagués millorat o podé hagués petat...

Temps i classificacions:
http://webspobles.ddgi.cat/sites/agullana/Shared%20Documents/Noticies/CLASSIFICACI%C3%93%20VI%20CURSA%20DE%20BTT.pdf

Puja i Baixa 2011


Foto Teodoro



Aquest diumenge, aprofitant que estavem a Tapis vaig anar a fer la Puja i Baixa d'Agullana, em venia molt de gust ja que porto varis dies entrenant i tenia ganes de veure com estavem...
La primera alegria va ser que repetiem el circuit, cosa que m'aniria de perles per comparar amb el temps de l'any passat.

Vaig saludar gent coneguda i un dels meus mítics profesors d'EGB resident Agullana Sr.Domingo., del qual en guardo molt bon records per les excursions varies que haviem fet, les xerrades de gossos de cacera etc...ahh i també per les classes de geogràfia...jeje

Vaig escalfar pels voltants del poble a ritme tranqui, cosa que crec que és un error...pero fa mandra fer apretades aquelles hores del mati...jeje

La sortida va ser neutralitzada, vaig tenir una enganxada pero ho vam poguer salvar sense caure, no vaig volguerme cebar sapiguent que tenia quilòmetres de pujada molt dura, que posaria totom en el seu lloc, comencen les primeres rampes, em quedo a territori de ningú, després hi ha un 1.5km de falç planer, la tramuntana pica, veig que aprop tinc un grupet de 5 persones, faig una apretada i contacto amb ells, em quedo a darrera amagat recuperantme...

Al arribar la pujada dura de terra, aquí ja és un campi qui pugui, un parell del grup deseguida posen peu a terra, després puc anar deixant els altres companys de grupet, durant la pujada durissima puc atrepar 3 o 4 corredors més, la veritat que he decidit fer-ho tot a pla petit cosa que em va bé per no patir més del compte,
 quan arribem a la Vajor fem un petit corriol i una zona de planeig on per varis dubtes del recorregut, un ciclista de darrera contacta amb mi... per sort deseguida torna a venir pujada dura i el torno a deixar, per mi el tram més dur l'ultim km. que el fem sobre herba s'engaxava molt i no et deixava rodar bé.

La baixada la vaig disfrutar molt, era tot pista trencada, plena de rocs on es baixava molt depressa, vaig visualitzar el corredor que tenia per davant, em vaig animar un xic massa i em passar de frenada en una curva,  vaig haver de baixar de la bici per pujar algún pinyo ja que hi havia un repetxó.

La resta de la marxa perfecte, l'esmorzar un 10!!

Per dir alguna crítica constructiva, al meu gust un xic de guix al terra avisant per on anaven els trencants haguessin anat bé, pero és feia sense més problema.

El temps final va ser de 1h42' quan l'any passat vaig fer 1h55' (el temps del guanyador de l'any passat 1h36')

Em quedo amb les ganes de saber quin temps hagués fet apretant a la sortida, i pujant a ritme de gent més ràpida, podé hagués millorat o podé hagués petat...

Temps i classificacions:
http://webspobles.ddgi.cat/sites/agullana/Shared%20Documents/Noticies/CLASSIFICACI%C3%93%20VI%20CURSA%20DE%20BTT.pdf

jueves, 21 de julio de 2011

Presentació en societat

Uii perfecta excusa per tornar escriure alguna coseta, finalment després de donar-hi voltes amb models m'he decidit per una bicicleta de crtra.
Ja feia un any que correvia amb bicis prestades, merci a tots els companys que m'han fet enganxarme un xic a la crtra, serà un complement ideal pel entrenos de btt.
Coluer chrono carbon 1.0 http://www.coluer.com/ChronoCarbon10.php

lunes, 20 de junio de 2011

Finde pur de btt...i un xic de trekking

Disabte:

Anem a fer la penultima inspecció del circuit complert de la Montcalbike.

Al final som uns 10 bikers 6nafent, 1desfrenat i 3pedalmaià, al ser un grup nombrós anem a un ritme tranqui cosa que va molt bé per disfrutar del circuit.

A totom que vingui a fer la marxa d'un nivell mitjà si es fa a poc a poc es pot fer el circuit complert amb un parell de corriols finals xulissims!!!

Explicaré la meva opinió dels 3 circuits:

Circuit curt: Molt de corriol divertit, la gent amb menys tècnica, en un parell de llocs tindrà que posar un peu a terra pero cap problema per aixó hi són...us confirmarem molt aviat però segurament el reduirem un 3 km. i treurem una part tècnica perquè sigui apte per tots els públics rondarà els 17 km.

Circuit mitjà: Em sembla que el faré servir moltes vegades, quan vulgui entrenar corriols de pujada i baixada, no té cap pujada llarga....aixó si molt repetxons que no s'entengui malament. Rondarà els 30 km.

Circuit llarg: Es diferencia del mitjà per la pujada a la muntanyeta que dona nom a la nostra marxa, el Montcal  la pujada la podria dividir en 3 parts:

 1ª molt cabrona, és la que menys m'agrada ja que es dura i amb un xic de graba que ens farà anar sentadets per no patinar.

 2ª pujada i trencada dura però al ser un xic més tècnica passa més bé ja que tens que estar pendent dels xurrancs...

3ª Sembla que hem arribat adalt perquè la pista es torna més bona, pero millor guardar algún cartutxo ja que hi ha algún repetxó mal parit cap al final.

No us espanteu ja que us estic explicant com si fos el tourmalet i son uns 4km...

Després gaudireu d'un corriol tècnic que si es sèc el disfrutereu molt, si es moll cuidado amb la molsa de les roques...

P.d. Important quan sortiu del corriol tènic seny tot i ser pista, hi ha molta graba, on frenar és complicat!!!!!!

L'ultim corriol és curt i divertit perquè quedeu amb un bon gust de boca de la Montcal Bike. Rondarà els 38 km.

A ritme molt tranqui es pot fer amb 3hores i 15 min. (és el que vam tardar tot el grup)