sábado, 10 de julio de 2010

Pla de martís-Banyoles

Passejada pel pla de martís amb un bon sopar al Borgonyà!!
Júlia, Angel, Fàtima i Marc

Resum:
22km.

Montcal Bike 25km.

Aquest matí l'intenció, era aixecarme a les 7.00 hi ha anar fer la volta llarga de la Montcal bike, però si està tant bé en el llit, que hem allargat el son.
Finalment a les 9.00 era sobre la bici, he fet la curta, he començat sense escalfar, pertant el principi m'afogava un xic...
El circuit estava molt ràpid, he disfrutat molt!!

Resum:

25,1 km.
1h19'45''
18,90 km/h

jueves, 8 de julio de 2010

Ruta per carreteros

Finalment, estic content perquè he solucionat problema de bessons i sense fisio!!!
L'unica operació que he tingut que fer, es baixar un xic al seient, al no arribat amb el peu pla en el final del pedaleig, feia força amb la punta peu, i s'em carregaben bessons...
A la primera pujada, ho he vist clar, m'ha fet ilusió i tot, quan he començat apretar, veure que em feien mal només quadriceps i isquios....jejeje
Si algú vol fer una ruta diferent, surto de Maià direcció figureres, trenco a l'incarcal, per passar per les curves de Caixas, a Caixas per força tens que fer el tros de recte de crtra nova, abans del pont de can Gummà trencar esquerra (no està prohibit) i segueixes per la crtra antiga fins la recta de Can Vilà, després trenco esquerra direcció Lladó, de Lladó fins a Navata, travessar el poble per dins, N260, trenco trencant Ordis i Borrassà, a la primera rotonda trenco a ma dreta, et porta fins a Ordis, travessar poble, quan tornes empalmar crtra Ordis Borrassà i trenques a la dreta fent un tros de la crta principal, a primera Rotonda trenques a ma dretra direcció Creixell, travesses poble, arribes NII, la travesses recta direcció Garrigàs (paciencia és un infern), quan arribes a Garrigàs abans d'entrar el poble, trenques a ma dreta direcció Palau de st. Eulalia (Poble on fan el cotxe tramunta), vas seguint crtra principal durant uns quans km...(travesses un barri de cases, no m'enrecordo com es diu), ignores trencat de Palau sta. Eulalia, se segueix ctra principal, travesses riu, i comença pujada, quan arribes rotonda, trenques a ma dreta direcció Bascara, arribes NII, la travesses recta, Parets, Orfes, Vilert, Esponellà, Crespià, Cabenelles i Maià city.

P.d. amb la calor que he passat ha sigut arribar a Maià, hi s'ha tapat el sol!!!!

Resum:

68km.
29,2 Km/h
2h19' temps

Quan corriols hi ha per Sant Ferriol??

Avui hem quedat amb en Fàbrega, Raúl i Quim.
La idea era anar a la Miana, jo per variar tenia que anar a buscar la bici al mecànic, he arribat 45 min. tard, ells anaven a la Miana pels corriols de l'alzina, (que percert algú ha desbrossat, i estant plens de branques) ens hem trobat passat el trencant dels morts, hem tornat pel corriol que s'agafa després del trencant dels Morts...baixada molt divertida, després hem empalmat amb el corriol que fa pujada, hi hem baixat per la triatlera de la desfrenada (la que hi ha un palet)..
Finalment hem baixat per un corriol que surt a l'ametller..

Resum meu (contant qeu o he arribat Miana)

22km.

martes, 6 de julio de 2010

Rodar també es divertit!!

Ultimament no vaig fir dels bessons, s'em carreguen mes del compte...en passa quan faig crtra, en btt mai en passa, nosé si és la talla de la bici que m'han deixat o que les sabates em van 3 numeros grans, no ho sé, però per evitar mes càrrega he decidit anar a rodar solet, i sense cap esprint ni pujada de revolucions en les pujades...
Maià-Navata-Ordis-Borrassà-vilafant-Figueres-vilafant-Borrassà-Ordis-Navata-Crespià-Esponellà-Pla de martís-Serinyà-Besalú-Maià.

Resum:

72km.

lunes, 5 de julio de 2010

Dones emprenyades!!


















Avui hem sortit amb Fàbrega, Quim, Raúl, Quim Pujiula i Jo mateix.
Hem anat a fer el bateig d'en Raúl en crtra, pertant l'hi hem dissenyat una ruta suau, de desnivell i de ritme..jeje
No l'hem pogut fer complerta, ja que una petita averia ens ha fet perdre temps, ens haurem de portar mecànic, ja que per un simple rebenton hem necessitat 3 càmeres, quin desastre!!!
I totes les dones emprenyades, hem arribat a les 21.45 a Maià!! (o almenys la meva)

Resum

52km.

Ratpenat 2010

La matinada del 3 de juliol, amb els companys de Pedal Maià, vam anar a fer la ruta nocturna de Roses-Cap de Creus-Roses
L'equip estava, format:

Ramón
Pere
Sito
Fàbrega
Quim
Narcís
Jordi
Marc

Crònica i fotos a Pedal Maià.

Resum:
75km.